Спорт | Физио | Йога

Спорт, възстановяване и грижа за здравето: масажи,
превенция и лечение на травми, индивидуални и групови
спортни програми, йога, медитация и др.

Кинези/ Физиотерапия

Физиотерапията развива, поддържа и осигурява възстановяване на максималния капацитет на движения и функционална дееспособност. Ние се стремим да осигурим най-доброто и най-ефективно лечение.

Виж повече

Йога
терапия

Искаме да ви представим  йога като полезна и лесно приложима в ежедневието практика, която дава възможност да развивате качества като здраве, сила, интелект, спокоен ум, воля, концентрация, гъвкавост и адаптивност.

Виж повече

Функционални тренировки

Функционалните тренировки са спортни програми с разнообразни физически упражнения, чиято цел е повишаване на ефективността и подобряване функциите на тялото.

Виж повече

Кинезитерапия и Физиотерапия

Физиотерапията развива, поддържа и осигурява възстановяване на максималния капацитет на движения и функционална дееспособност. В практиката се ползват методи за оценка, диагностика, превенция и лечение на различни вродени и придобити травми, болестни симптоми и функционални увреждания. Ние се стремим да разберем корена на проблема ви, за да осигурим най-доброто и най-ефективно лечение.

Някои от средствата за лечение използвани във физиотерапията са различни упражнения, масажи, мануална терапия, електрофизични модификации (електротерапия, ултра звук и др.), кинезио тейпинг, крио и термо терапия, водолечение, препоръки за храненето и някои алтернативни методи за лечение, като акопресура, йога и др.

Ние лекуваме

Травми на глезена
и стъпалото

  • Изкълчен глезен
  • Тендинит
  • Плантарен фасцилит
  • Шин Сплинт

Болки в гърба
и кръста

  • Разтежения на лумбални мускули
  • Болки във врата
  • Дискова херния
  • Спондилоза и спондилолистеза
  • Травми на рамото
  • Разтевение на ротаторен маншет,
  • Инпинджмънт синдром
  • Бурсит
  • Acromio-clavicular травма

Травми на
коляното

  • Разтежения и разкъсвания на връзки/лигаменти: странични и кръстни връзки
  • Дегенеративни заболявания/остеохондроза, артрит
  • Скъсан менискус
  • Разтежение/разкъсване на предна кръстна връзка (ACL)

Травми
на лакътя

  • Латерален
  • Медиален епикондилит
  • Бурсит
  • Травми на китката
  • Разтежения
  • Тендинити
  • Контузии

Травми на
бедро и таз

  • Разтежения на квадрицепсът
  • Синдром на аддукторите и илиопсоас
  • Разтежения/разкъсвания  на задно бедро (ишиокрурална мускулатура)
  • Синдром на пириформис
  • Бурсит на трохнтера
  • Травми на гръбначен стълб

С какво друго
помагаме

  • Съвети за хранене и фитнес
  • Специализирани програми за деца
  • Спорт и кинезитерапия за бременни
  • Възрастни/остеопороза
  • Йога и спортна психология
  • Спортна кинезитерапия и първа помощ

Превенция и лечение на травми

С популяризирането на спорта и ползите от редовна физическа активност, значително нараства и броят на спортните травми сред хора от всякаква възраст и ниво на физическа подготовка. Естествено възникват въпросите могат ли да бъдат избегнати, ако не, кои са най-добрите средства за лечение и дългосрочна превенция.

Такива познания изискват постоянно усъвършенстване и екипна работа между треньори и физио/кинезитерапевти. Осигуряваме ефективно лечение и обучение пациентите ни, хората занимаващи се активно със спорт или треньорска дейност, за факторите водещи до травми и начините те да бъдат избегнати.

Лечение на спортни травми

Масажи

От векове масажът се смята за един от най-добрите начини за почивка и възстановяване на тялото и ума. В различните части на света масажните практики са доста различни, но повечето имат благоприятен ефект, стига да са съобразени със специфичните нужди и особености на всеки. Масажите имат широко приложение, като метод за рехабилитация на травми и лечение на различни хронични и остри състояния, подпомагат пречистването на организма, повишават имунитета и са отлично средство за преодоляване на ежедневния стрес и поддържане на добро здраве.

Масажи

Йога

Искаме да ви представим йога като полезна и лесно приложима в ежедневието практика, която дава възможност да развивате качества като здраве, сила, интелект, спокоен ум, воля, концентрация, гъвкавост и адаптивност. Или, накратко казано да сте по-здрави и по-щастливи.

Заниманията се провеждат всеки делничен ден, като можете да се запишете онлайн или на телефон 0888 038 835.

Йога за катерачи

Катеренето е комплексен спорт, който изисква комбинация от качества като сила, издръжливост, гъвкавост, концентрация и баланс. Йога е доказано средство за постигането им, но и много повече. Тя е метод, чрез който опознавате себе си и постигате баланс  между тялото, ума и чувствата си. Баланс нужен на всеки добър катерач. Йога и катеренето имат много общо по между си – те изискват интелект, осъзнатост, дисциплина и търпение, но когато сме готови да им се посветим, те ни развиват и усъвършенстват по най-добрият начин. Не случайно едни от най-добрите катерачи на нашето време, като Крис Шарма и Кейти Браун са последователи на йога.

Йога терапия

Йога терапията (Yoga therapy), възниква в Индия през миналият век, в резултат на сливането на конвенционалната медицина с традиционната Хата йога практика. С популяризирането на йога на запад, все повече хора с различни здравословни проблеми имат нужда от адаптирана йога програма. При нея акцента е не върху прилагането на универсални комплекси за всички практикуващи, а върху подчертаване на личният контакт с ученика/пациента и съобразяване с индивидуалните му особености: физически, психо-емоционални и социални. Йога използвана за лечебни цели има огромен потенциал и вече е прилагана в редица болници в Индия, нараства броя на научните проучвания доказващи ефикасността й и развива все по-голяма популярност в Америка и Европа.

Йога има доказан ефект за лечение и превенция на редица физически и психо-емоционални състояния

  • мускулоскелетни заболявания
  • респираторни и сърдечно-съдови заболявания
  • заболявания на храносмилателната система
  • хормонални нарушения
  • наднормено тегло
  • безсъние, безпокойство и  депресия

Функционални и кондиционни тренировки

Функционалните тренировки са спортни програми с разнообразни физически упражнения, чиято цел е повишаване на ефективността и подобряване функциите на тялото. Този тип тренировки включват специално подбрани упражнения, които подобряват физическите качества и тренират силата, издръжливостта, гъвкавостта и координацията. Те могат да се практикуват и като средство за рехабилитация след наранявания и травми. По време на тренировка се използват различни уреди като еластични ленти, медицински топки, тежести и други. Всяко упражнение, насочено към подобряване на човешката физика, може да бъде наречено функционално.

Заниманията се провеждат всеки делничен ден, като можете да се запишете онлайн или на телефон 0888 038 835.

Кондиционни тренировки

Много близка до функционалната тренировка е кондиционната. Името й произлиза от английски и означава тренировка на физическото състояние. Кондиционната тренировка е свързана с различни аспекти от човешката физика и се прилага във всички професионални спортове. Практикуването й развива качества като сила, издръжливост, ловкост и динамика. По време на тренировката се използват серии от упражнения, които комбинират елементи от различни спортове и са съобразени с целите, които трениращият си поставя. Кондиционни тренировки се изпълняват в определена последователност и включва участието на различни мускулни групи.

Кондиционни тренировки

Ценоразпис

Цяло тяло 45 мин. 50 лв.
Цяло тяло 60 мин. 60 лв.
Частичен 20 мин. 25 лв.
Частичен 30 мин. 35 лв.
Абонамент (10 процедури) 10 х 45 мин. 400 лв.
Абонамент (10 процедури) 10 x 30 мин. 320 лв.
Консултация и процедура с терапевт 30 мин. 40 лв.
Kинезиологични ленти еднократна апликация 15 лв.
Рехабилитация
Възстановителни упражнения
Раздвижване/лечебен масаж
30 мин. 40 лв.
Рехабилитация
Възстановителни упражнения
Раздвижване/лечебен масаж
60 мин. 60 лв.
Абонамент за възстановяване / рехабилитация 10 х 45 мин. 360 лв.
Абонамент за възстановяване / рехабилитация 10 х 60 мин. 500 лв.
Индивидуални тренировки, съобразени с индивидуалните нужди на клиента
Еднократно занимание в група от двама 30 мин. 30 лв. (за двама)
8 посещения 30 мин. 210 лв. (за двама)
12 посещения 30 мин. 300 лв. (за двама)
Еднократно занимание в група от двама 60 мин. 50 лв. (за двама)
8 посещения 60 мин. 350 лв. (за двама)
12 посещения 60 мин. 500 лв. (за двама)
Индивидулни тренировки 60 мин. 50 лв. (до 3ма души)
Групови функционални тренировки:
(минимум 4-ма участници)
1 посещение х 30 мин. 10 лв.
8 посещения х 30 мин. 70 лв.
12 посещения х 30 мин. 100 лв.
1 посещение х 60 мин. 18 лв.
8 посещения х 60 мин. 120 лв.
12 посещения х 60 мин. 180 лв.
Индивидуални Йога занимания 60 мин. 60 лв. (до 3ма души)
Йога за катерачи 60 мин. 15 лв. (до 3ма души)
Групови занимания по Йога и медитация 60 мин. 15 лв.
8 посещения х 60 мин. 100 лв.
30 мин еднокр. 10 лв.
30 мин x 8 посещения 70 лв.
Йога за деца 30 мин. 10 лв.

Намерете ни

Работно време

Делнични дни: 07:00 – 23:00 h
Почивни/празнични дни: 10:00 – 22:00 h